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美容ケアでアンチエイジング

見た目の若返り方法を調べてみました。いつまでも若く美しくありたいと願っている人必見です。

やっぱり見た目が重要!知りたかった若返り方法

サプリを意識的に摂取しているけど、見た目にあまり変化がない…やっぱり見てわかる若返り方法を知りたい…そんな人のために、サプリ摂取と併用して行える若返り方法を調べてみました。

見た目の若々しさを保つためには、何が大切なのでしょうか。3つのポイントに分けて若返り方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

男性も必見!肌を若返らせる方法

ベリー

最も多くの人が実践している若返り方法が、肌のケアです。様々な効果のある化粧品・美容器機が販売されていますし、敏感肌や乾燥肌など自分の肌に合ったものを選び、工夫してケアを行っている人が多いでしょう。

もちろん化粧品や美容器機を利用してケアをするのも大事なのですが、最も大切で根本的な肌の若返りのコツは、正しい洗顔ができているかどうかにあります。

正しい洗顔とは、以下の通りです。

  • 洗顔料を使用する前に、肌を濡らしておく
  • 洗顔をする前は、あらかじめ手を綺麗に洗っておく
  • 洗顔の際は細かく泡立て、強くこすらない
  • すすぐ時のお湯の温度は、熱いお湯ではなくぬるま湯で

いくら高価で若返り効果が高いと謳われた化粧品を使っていても、肝心な洗顔が間違っていると、肌に浸透せず、意味がなくなってしまいます。

これまで行ってきた洗顔方法を見直して、正しい洗顔方法で肌を優しくケアしてあげましょう。

若々しさのカギ「表情筋」を鍛えるには

実は、顔にある表情筋には、何万もの筋繊維が張り巡らされています。表情筋を鍛えることで、シワやたるみの予防・改善になるだけでなく、若々しい印象を与えることができるのです。

一番簡単な表情筋の鍛え方は、笑顔を意識することです。笑顔でいることを心がけると、顔だけでなく心も若返ってきます。

また、変顔や顔のマッサージも効果的。マッサージは力任せに行うのではなく、リラックスしながら優しく行うと良いでしょう。

白髪の予防と改善

年齢より老けて見られる人の特徴の多くが、白髪だと言われています。これは、遺伝的なものもありますし、疲労やストレスなども原因として挙げられるので、決して本人が悪いわけではないのですが、老けて見えてしまうのは困りもの。

白髪は、血行の悪さを改善したり、活性酸素の発生を抑えたり、ストレスを溜めないようにすることで予防・改善できます。

若々しい見た目を保つためにも、髪の毛の先までしっかり美意識を持つことが大切なのです。

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